Clases de Bienestar
Clases de Bienestar
Para aquellos a los que les gusta mantenerse activos incluso durante las vacaciones, ofrecemos clases de bienestar, bajo disponibilidad.
Tenemos varias modalidades disponibles, desde Yoga, Fitness y Danza. También ofrecemos un seguimiento o formación más personalizado.
Las clases están sujetas a disponibilidad. Para más información, por favor contacte con nosotros en fo.cp@almalusahotels.com.
Clases de yoga
Con campos de arroz como telón de fondo, te invitamos a conectar cuerpo y mente con la práctica del yoga.
Hatha Flow: Clases para todos los niveles, con movimientos lentos y expresivos, a través de diferentes posturas que desafían la fuerza y flexibilidad de cada uno. Al mismo tiempo, centrándose en la relajación y la atención plena.
Hatha Flow: Clases para todos los niveles, con movimientos lentos y expresivos, a través de diferentes posturas que desafían la fuerza y flexibilidad de cada uno. Al mismo tiempo, centrándose en la relajación y la atención plena.
Fitness
Las clases de fitness que ofrecemos alternan entre Pilates y Workout (HIIT).
PILATES
Pilates es un método que consiste en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular destinados a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la postura.
ENTRENAMIENTO (HIIT)
HIIT es un entrenamiento interválico de alta intensidad, durante el cual se intercala ejercicio vigoroso con períodos de descanso, realizado con el objetivo de acelerar el metabolismo.
PILATES
Pilates es un método que consiste en ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular destinados a mejorar el equilibrio, la flexibilidad y la postura.
ENTRENAMIENTO (HIIT)
HIIT es un entrenamiento interválico de alta intensidad, durante el cual se intercala ejercicio vigoroso con períodos de descanso, realizado con el objetivo de acelerar el metabolismo.
Danzas afrocubanas
La danza trabaja la fuerza, la flexibilidad, la resistencia muscular y cardiovascular, la coordinación y el equilibrio. Dedícate a diferentes estilos de baile afrocubano para mejorar tu estado de ánimo y autoestima.
Estilos de baile que puedes explorar en nuestras clases:
Salsa | Mambo | Chá Chá Chá | Rumba Cubana | Guangancó
Estilos de baile que puedes explorar en nuestras clases:
Salsa | Mambo | Chá Chá Chá | Rumba Cubana | Guangancó
Maestras de Bienestar
Susane Creuwels
Profesora de yoga
Practica yoga desde 1999. Para Susanne, el yoga ha pasado de ser una práctica física a una forma de vida. "Estoy agradecida de poder compartir mi pasión por los aspectos físicos y espirituales del yoga en mis clases. Hago esto utilizando la conciencia de la respiración como guía, preocupándome por cómo cada uno siente la postura en alineación personal".
Practica yoga desde 1999. Para Susanne, el yoga ha pasado de ser una práctica física a una forma de vida. "Estoy agradecida de poder compartir mi pasión por los aspectos físicos y espirituales del yoga en mis clases. Hago esto utilizando la conciencia de la respiración como guía, preocupándome por cómo cada uno siente la postura en alineación personal".
