Clínica de Ténis

Clínica de Ténis

Para reservas e mais informações, contacte-nos através de reservas.cp@almalusahotels.com ou (+351) 265 098 600.

A Clínica de Ténis é um programa intensivo especialmente concebido para crianças com idades compreendidas entre os 5 e os 15 anos.
Este programa proporciona uma abordagem dinâmica e intensa, permitindo aos participantes aprenderem técnicas para aprimorar o seu jogo. 
Irá decorrer de 24 a 27 de março de 2024, com a campeã nacional e diretora técnica de competição Rita Freitas.

Apenas 8 vagas disponíveis!

Pacote

533€ por criança em ocupação dupla num Quarto Superior
375€ pelo adulto acompanhante num Quarto Superior*
Válido para o período de 24 a 27 de março de 2024

*Oferta de upgrade para Suite Superior, para estadias de 2 adultos e 1 criança

Este pacote inclui:
- 3 noites de alojamento com pequeno-almoço
- VIP de boas-vindas
- Aulas diárias de ténis de 1h30 
- Certificado de participação e avaliação final personalizada

Clínica de Ténis

A clínica de ténis será dirigida por uma ex-jogadora profissional WTA, Campeã Nacional e Campeã Mundial +35, Rita Freitas. Com estas aulas, o objetivo será proporcionar uma análise das técnicas de jogo do participante, corrigir as falhas e, de seguida, aplicar conhecimentos adquiridos no treino/jogo diário. 
É a escolha ideal tanto para aqueles que estão a dar os primeiros passos no ténis como para jogadores de outros níveis, desde iniciantes a avançados,
que desejam elevar o seu desempenho durante treinos ou competições.

Rita Freitas

Começou a jogar ténis com 5 anos. Com 9 anos, iniciou a competição, tendo-se tornado posteriormente jogadora profissional. Foi campeã nacional em todos os escalões juvenis e fez parte de todas as seleções nacionais. Com 25 anos, iniciou uma carreira de treinadora e foi diretora técnica de competição durante vários anos, no Carcavelos Ténis e Padel. No ano passado, voltou a competir e sagrou-se Campeã Mundial Individual +35 e ganhou a medalha de bronze no Mundial de Equipas +35.

Atualmente, organiza torneios e eventos desportivos e adora estar no campo de ténis e poder ensinar este desporto. Transmitir tudo o que aprendeu, desde a técnica adequada aos valores associados a este desporto, é das maiores paixões da sua vida.

Exercícios

Nesta clínica de ténis, o foco será nestes exercícios:
- Aquecimento + exercícios de coordenação, agilidade e velocidade
- Treino técnico: pancadas de fundo (pancadas principais), treino jogo de rede (voley e smash), serviço / resposta
- Exercícios com bola viva (consistência, profundidade, altura, direcções)
- Jogos competitivos
- Recuperação / alongamentos

Benefícios da prática de ténis

- Melhora a saúde cardiovascular e a coordenação motora
- Estimula a concentração, a resiliência perante momentos de stress e melhora a paciência
- Excelente desporto para queimar calorias

Informações adicionais

Certificado de participação

No fim da clínica de ténis, cada participante irá receber por email:

- Certificado de participação
- Avaliação pessoal da performance com técnicas para melhorar

Transfer

Caso não tenha disponibilidade de se deslocar com viatura própria, a nossa Receção poderá assiti-lo. Atenção: A disponibilidade é limitada e os transfers estão sujeitos a um custo adicional e a marcação prévia.

Localização do campo

O campo de ténis situa-se na Herdade do Montalvo, a 15 minutos de distância de carro do AlmaLusa Comporta. Recomendamos que a deslocação seja feita com carro/viatura própria.

Equipamento necessário

- Roupa desportiva confortável:
Calcões ou leggings; t-shirt ou long sleeve; ténis apropriados para treino em piso rápido
- Água
- Chapéu
- Toalha pequena (opcional)
- Raquetes de ténis

Suplementos

Complemente a sua estadia com um upgrade de quarto, adicione à sua reserva noites adicionais, inclua refeições,
aulas privadas adicionais de ténis ou tratamentos de Spa.

Aula privada extra
Caso os participantes queiram enriquecer a sua experiência ou aprimorar as suas técnicas de forma mais personalizada,
poderão adquirir aulas privadas extra por um custo adicional.

Custo de aula privada:
1 atleta / 1h - 95€
2 atletas / 1h - 125€

Refeições
Menu ligeiro de comida saudável a partir de 14,5€ por pessoa
Aproveite o nosso serviço Grab&Go no AlmaLusa Café para pedir refeições para levar e desfrutar de
opções de comida deliciosa e saudável, assim como bebidas preparadas com ingredientes naturais, ideais para
acompanhar os participantes nos seus treinos na clínica de ténis.

Jantar de tapas a partir de 35€ por pessoa (bebidas não incluídas)

Noites adicionais
Caso queira adicionar noites extra à sua reserva, poderá contactar a Receção
através de reservas.cp@almalusahotels.com.

Observação de golfinhos
Parta à descoberta da comunidade de golfinhos do Sado, tendo como pano de fundo as incríveis paisagens do
estuário do Sado, costa de Troia e Arrábida e a orientação de uma equipa experiente. Um programa especial para disfrutar em família.

Preço: 40€ por adulto | 20€ por criança (dos 3 aos 12 anos)

Duração: 2h30 a 3h

Embarque: Setúbal ou Troia

Termos e Condições

Disponibilidade
As tarifas estão sujeitas a disponibilidade.
O hotel confirmará a disponibilidade tendo por base pedidos de reserva enviados para reservas.cp@almalusahotels.com.
Reservas, alterações e/ou cancelamentos não serão aceites por telefone, mas apenas por escrito para reservas.cp@almalusahotels.com.
A clínica apenas será realizada se tiver no mínimo 4 participantes.

Requisitos de participação
A clínica de ténis do AlmaLusa Comporta está direcionada para crianças com idades entre os 5 e os 15 anos.
É obrigatório que crianças com idades até aos 18 anos estejam acompanhadas por um adulto.
A reserva do pacote só será aceite se incluir, no mínimo, 1 adulto responsável e 1 criança inscrita na clínica de ténis.


Política de Garantia
O pagamento do valor total é efetuado no momento da reserva. O hotel reserva-se o direito de recusar qualquer reserva que
não cumpra estes requisitos. Para mais informações, por favor contacte-nos através de reservas.cp@almalusahotels.com.

 
Política de Cancelamento
Tarifa pré-paga não-reembolsável, em que o montante total é cobrado no momento da reserva.
Em caso de cancelamento, não será efetuada a devolução do valor pago. Para cancelar ou alterar a sua reserva, por favor contacte-nos através de reservas.cp@almalusahotels.com. Os cancelamentos apenas serão válidos mediante confirmação por escrito por parte do AlmaLusa Comporta.