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title: Aulas de Wellness
description: "Mantenha-se ativo durante as suas férias com as nossas aulas de bem-estar na Comporta. Escolha entre yoga, fitness, dança e sessões de treino personalizadas."
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hotel: AlmaLusa Comporta
city: Comporta
country: Portugal
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email: info.cp@almalusahotels.com
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AlmaLusa Comporta
[Rua Pedro Nunes, n.º 3 Comporta, Alentejo 7580-652 Portugal](https://maps.google.com?q=Rua+Pedro+Nunes%2C+n.%C2%BA+3,Comporta,7580-652)[+351 265 098 600
Chamada para a rede fixa nacional](tel:+351 265 098 600
Chamada para a rede fixa nacional) [info.cp@almalusahotels.com](mailto:info.cp@almalusahotels.com)
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# Aulas de Wellness
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## Aulas de Wellness
Para quem gosta de se manter ativo mesmo durante as férias, disponibilizamos aulas de *wellness*, sujeitas a disponibilidade.
Temos várias modalidades disponiveís, entre as quais **Yoga e Fitness**. Também oferecemos um acompanhamento ou **treino personalizado**.
Para mais informações, contacte, por favor, [fo.cp@almalusahotels.com](mailto:fo.cp@almalusahotels.com).
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#### Aulas de Yoga
Com os campos de arroz como pano de fundo, convidamo-lo a conectar corpo e mente com a prática de yoga.
**Hatha Flow:** Aulas para todos os níveis, com movimentos lentos e expressivos, através de diferentes posturas que desafiam a força e a flexibilidade de cada um. Ao mesmo tempo, com foco no relaxamento e na atenção plena.
#### Fitness
Disponibilizarmos aulas de Pilates e HIIT.
**PILATES**
O pilates é um método constituído por exercícios de alongamento e fortalecimento muscular que visam melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a postura.
**WORKOUT (HIIT)**
HIIT são treinos intervalados de alta intensidade, duarnte os quais exercícios vigorosos são intercalados com períodos de repouso, realizados com o objetivo de acelerar o metabolismo.
#### Treino Personalizado
Treino que visa oferecer um trabalho totalmente individualizado, otimizando os seus resultados para o alcance de objetivos específicos.
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### Professores de Wellness
**Rute Martins**
Professora de Fitness
Licenciou-se em Motricidade Humana e fez uma especialização em reabilitação psicomotora e em pilates. Trabalha há mais de 20 anos nas áreas de desporto e reabilitação.
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Morada
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Contactos
[+351 265 098 600
Chamada para a rede fixa nacional](tel:+351265098600) [info.cp@almalusahotels.com](mailto:info.cp@almalusahotels.com)
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[](https://www.smallportuguesehotels.com/)[](https://www.ducotravelsummit.com/sp-home-basic/)[](https://www.almalusahotels.com/comporta/media/pdfs/ficha_projeto-almalusa-comporta.pdf)[https://www.kayak.com/Comporta-Hotels-Comporta-Residence.473320.ksp](https://www.kayak.com/Comporta-Hotels-Comporta-Residence.473320.ksp)
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## AlmaLusa Comporta
**Address:** Rua Pedro Nunes, n.º 3, Comporta, 7580-652, Portugal
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