--- title: Cours de bien-être description: "Restez actif pendant vos vacances grâce à nos cours de bien-être à Comporta. Vous avez le choix entre le yoga, le fitness, la danse et des séances d'entraînement personnalisées." seo_title: - Réserver url: https://almalusacomporta-hotel.guestcentric.net/fr/cours-bien-etre language: fr is_homepage: false hotel: AlmaLusa Comporta city: Comporta country: Portugal phone: "+351 265 098 600" email: info.cp@almalusahotels.com --- - [Nouveautés](/comporta/fr/nouveautes) - [Chambres & Suites](/comporta/fr/hotel-rooms) - [Programme de fidélité](/comporta/fr/programme-de-fidelite) - [Offres spéciales](/comporta/fr/hotel-special-offers) - [RoofTop](/comporta/fr/rooftop) - [Concierge](/comporta/fr/concierge) - [en](/comporta/wellness-classes) - [fr](/comporta/fr/cours-bien-etre) - [pt](/comporta/pt/aulas-de-wellness) - [es](/comporta/es/clases-de-bienestar) [Brand logo](/comporta/fr/) AlmaLusa Comporta [Rua Pedro Nunes, n.º 3 Comporta, Alentejo 7580-652 Portugal](https://maps.google.com?q=Rua+Pedro+Nunes%2C+n.%C2%BA+3,Comporta,7580-652)[+351 265 098 600 Appel vers le réseau fixe national](tel:+351 265 098 600
Appel vers le réseau fixe national) [info.cp@almalusahotels.com](mailto:info.cp@almalusahotels.com) [Brand logo](/comporta/fr/) # Cours de bien-être --- ## Cours de bien-être Pour ceux qui aiment rester actifs même pendant les vacances, nous proposons des cours *de bien-être*, sous réserve de disponibilité. Nous avons plusieurs modalités disponibles, comme le **Yoga et Fitness**. Nous proposons également un **entraînement personnalisé**. Les cours sont soumis à disponibilité. Pour plus d’informations, veuillez nous contacter à l’adresse [fo.cp@almalusahotels.com](mailto:fo.cp@almalusahotels.com). --- #### Cours de yoga Avec les rizières en toile de fond, nous vous invitons à connecter le corps et l'esprit avec la pratique du yoga. **Hatha Flow :** Cours pour tous les niveaux, avec des mouvements lents et expressifs, à travers différentes postures qui sollicitent la force et la souplesse de chacun. En même temps, se concentrer sur la relaxation et la pleine conscience. #### Fitness Les cours de fitness que nous proposons alternent entre Pilates et Workout (HIIT). **PILATES** Le Pilates est une méthode consistant en des exercices d'étirement et de renforcement musculaire visant à améliorer l'équilibre, la souplesse et la posture. **ENTRAÎNEMENT (HIIT)** Le HIIT est un entraînement par intervalles à haute intensité, au cours duquel un exercice vigoureux est entrecoupé de périodes de repos, effectuées dans le but d'accélérer le métabolisme. #### Entraînement personnalisé Entraînement qui vise à offrir un travail totalement individualisé, optimisant vos résultats pour atteindre des objectifs précis. --- --- ### Professeurs **Rute Martins** Professeur de Fitness Il est diplômé en Motricité Humaine et spécialisé en rééducation psychomotrice et pilates. Rute travaille depuis plus de 20 ans dans les domaines du sport et de la réadaptation. --- [/comporta/fr/](/comporta/fr/) Adresse [Rua Pedro Nunes, n.º 3 Comporta, Alentejo 7580-652 Portugal](https://maps.google.com?q=Rua+Pedro+Nunes%2C+n.%C2%BA+3,Comporta,7580-652) Contactos [+351 265 098 600 Appel vers le réseau fixe national](tel:+351265098600) [info.cp@almalusahotels.com](mailto:info.cp@almalusahotels.com) App [https://itunes.apple.com/us/app/almalusa-hotels/id1160423341?mt=8&uo=4](https://itunes.apple.com/us/app/almalusa-hotels/id1160423341?mt=8&uo=4) [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xtourmaker.almalusahotels](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xtourmaker.almalusahotels) [![Powered by GuestCentric — Hotel Website & Booking Technology](https://static.guestcentric.net/cdn/wsbdev/wsbdev_bin/powered-gc.svg)](https://www.guestcentric.com/) [https://www.smallportuguesehotels.com/](https://www.smallportuguesehotels.com/)[https://www.ducotravelsummit.com/sp-home-basic/](https://www.ducotravelsummit.com/sp-home-basic/)[https://www.almalusahotels.com/comporta/media/pdfs/ficha_projeto-almalusa-comporta.pdf](https://www.almalusahotels.com/comporta/media/pdfs/ficha_projeto-almalusa-comporta.pdf)[https://www.kayak.com/Comporta-Hotels-Comporta-Residence.473320.ksp](https://www.kayak.com/Comporta-Hotels-Comporta-Residence.473320.ksp) --- ## AlmaLusa Comporta **Address:** Rua Pedro Nunes, n.º 3, Comporta, 7580-652, Portugal **Phone:** +351 265 098 600 **Email:** [info.cp@almalusahotels.com](mailto:info.cp@almalusahotels.com)